体重だけでなく、「ボディライン」を変える

コンセプト

パーソナルジムＢＴＫ一つ一つのアルファベッドに

根本的にボディデザインする上で、必要な要素を意味しています。

Build(不調のない快適な身体)

身体を動かすための「柔軟性」や「姿勢」を指します。柔軟性が低下し姿勢が悪くなると疲れや痛みの原因になるだけではなく、初見の印象が悪く見られてしまいます。

また身体を引き締めるために運動をしても局所的かつ過剰に筋肉が発達してしまい、体重が減っても寸胴体型になる等ボディバランスが悪くなります。根本的に体型を変えるアプローチをいたします!!

筋力や持久力、バランス力など様々な「体力」を指します。

痩せるために一定の負荷での筋力トレーニングなどの

運動だけでは、すぐに身体は慣れてしまいダイエット効果も下がります。

様々な体力要素を高めることでメリハリのあるボディラインに繋がります。

また運動している時だけでなく日常生活でも脂肪が燃焼されてリバウンドしない体質を作っていきます。

柔軟性や筋力が上がっても理想のボディラインにならないのは正しい「身体の使い方」が出来ていない事が多いです。

各関節の連動性やフォームを理解し習得し、運動やスポーツだけでなく日常でもアクティブな生活を送れるようにしていきます。